預防5大招 患病機率少又少




「第1招」-定期量測血壓:維持理想血壓120/80mmHg以下,高血壓患者最好每日測量血壓。

「第2招」-均衡飲食習慣:飲食多食蔬果並控制食鹽及脂肪攝取量。

「第3招」-維持規律運動:培養每日運動的好習慣,維持正常體重。

「第4招」-正常生活作息:不熬夜、不抽菸、少喝酒,緩和自己的情緒及壓力。

「第5招」-定期健康檢查:40歲以上者每年應定期檢查。

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案例:
在証券公司任職八個月的F先生,有勞保和固定薪轉,因結婚需要一筆結婚資金,但因仍在強停階段中,雖然強停清償已滿半年,原本已可以正常辦理銀行貸款,但卻因F先生不清楚申辦程序,自行同時辦理多家銀行貸款,導致銀行聯徵次數高達八、九次以上,而無法順利核貸

專員建議:
因F先生現階段因聯徵多查,已無法再辦理任何銀行貸款,但又因F先生急需結婚資金,所以建議先行辦理代書貸款,先解決短期資金上的需求,待半年後聯徵記錄取消時再協助轉辦銀行貸款。

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快到秋天了,擔心又開始喉嚨癢癢,總是咳嗽不舒服嗎?在中醫觀點裡,秋天的燥熱之氣容易傷肺,所以秋天養肺十分重要,中醫師指出,秋天怕氣管、呼吸道不適,應避吃寒性的瓜類,平日多吃白色食材如百合、杏仁、川貝等,則可緩解秋燥不鎖喉。

推薦3道養肺湯品

1.銀耳菊花雞肉湯

2.玉竹紅棗燉雞湯 -適合老人家與小朋友,養肺又益胃,幫助吸收。

3.蓮藕川貝杏仁湯 -適合老人家與小朋友,養肺又益胃,幫助吸收。

【中醫師小提醒】:

以上3道湯品皆可選擇加雞肉、排骨燉煮,或是直接熬水飲用,因川貝、蓮藕、杏仁、玉竹皆可潤燥清熱、治療肺燥,另外像山藥、薏仁也是很好的養肺食材,不過養肺食材多屬偏涼,食用時最好是熱食,且須適量,如果呼吸道、肺部疾病嚴重,或是久咳未癒,仍要先諮詢醫師意見。

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